青春痘预防肤康医生告诉你就这么简单

 

　　预防青春痘居然这么简单

 

　　1、大豆

 

　　这是一种对青春痘调理有效的食物，它其中含有丰富的维生素E,不仅能摧毁自由基的化学活性、抑制皮肤朽迈,还能防预色素沉着.同时还有西红柿，因为它里面含有番茄红素,有助于展平皱纹,使皮肤细嫩光滑.常吃西红柿还不易发生黑眼圈,且不易被晒伤.也对青春痘有良好的控制。南京祛痘医院

 

　　2、牛奶

 

　　大多数人都应该喜欢，它是皮肤在晚上喜爱的食物,能改善皮肤细胞活性,有延缓皮肤朽迈、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效.胡萝卜，胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常性能、减少皮肤皱纹,保持皮肤润泽细嫩.早晚都喝牛奶也能对控制青春痘有好处。

 

　　3、多吃一些带有维生素的食物

 

　　如西兰花，它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素,能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性.猕猴桃，富含维生素C,可干扰玄色素天生,并有助于消除皮肤上的斑点.带有维生素的食物可以让我们越来越健康。南京祛痘医院

 

　　4、蜂蜜

 

　　蜂蜜对青春痘患者有很大的帮助，因为它含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类,常吃可使皮肤红润细嫩、有光泽.肉皮:富含胶原蛋白和弹性蛋白,能使细胞变得饱满,减少皱纹、增强皮肤弹性.三文鱼:其中的欧咪伽脂肪酸能消除一种摧毁皮肤胶原和保湿因子的生物活性物质,防预皱纹产生,防预皮肤变得粗糙，希望大家能多吃点上面写的食物，这样才能让我们快速的好起来。